おすすめのサプリメント!
アルギニン    


アンチエイジングの主な効果

サプリメントの効能
成長ホルモンの分泌促進 全身のアンチエイジング
免疫力強化
代謝促進によるダイエット効果
筋肉の増強
血圧の降下
精子数の増加
アンモニアの排出作用
解説

 アルギニンはアミノ酸の1腫であり,脳下垂体から分泌される成長ホルモンの分泌を促すはたらきがあります。

 成長ホルモンははこどもの成長には必要なホルモンで,加齢と共に分泌は減少します。

 しかし成人にとっても成長ホルモンは筋肉や骨の成長を促進したり,体脂肪を分解したり,肌を若返らせたりするなどの働きがあります。

 成長ホルモンは他にも,免疫力を高めたり,傷の治りを早めたり,性機能を維持させるはたらきがあります。
 
 このように成長ホルモンの分泌を助けるのがアルギニンであり,アンチエイジングにとても有効なサプリメントであると言えますす。

 アルギニンは筋肉の成長を促すため,筋肉増強のサプリメントとしても,ボディービルダーの間でも使用されています。

 また,身体に有害なアンモニアはアルギニンのはたらきにより,からだに無害な尿素に分解されやすくなります。

 アルギニンは脂肪を分解するリパーゼという酵素を活性化する働きがあり,成長ホルモンとともに,脂肪代謝の促進により,ダイエット効果もあります。

 
   
摂取上の注意

 成長ホルモンの合成を助ける成分としてはアルギニンの他にもオルチニン,トリプトファン,グリシン,チロシンなどがあり,共に摂取した方がより効果的です。

 アルギニンは分解されると一酸化窒素を生じますがこの一酸化窒素は血圧を下げる作用があります。

 このため,高血圧や狭心症の治療薬であるニトログリセリンなどの硝酸薬を服用している人がアルギニンを摂取すると血圧が降下しすぎることもあり,医師に相談しましょう。

 また,インスリンなどの血糖降下作用を強めてしまう場合もあり,注意が必要です。

 過剰摂取したアルギニンなどのアミノ酸は窒素となって尿中に排泄されますが,腎臓にそれだけ負担をかけることになりますので,腎臓に障害がある場合,アルギニンの摂取は控えた方がよいでしょう。


 成長期の子供にアルギニンを与えすぎると巨人症になる危険性もあります。

 その他過剰症としては,肌荒れ,関節の肥大や骨の奇形を起こすこともあります。

 また,精神分裂病の人には悪影響を及ぼすこともあります。

 
摂取量

目安量   男女共に4g