サプリメント
ＤＨＡ 　

サプリメントのアンチエイジング効果

ＤＨＡ サプリメント
効能
●血行改善作用
●高脂血症の改善。ＬＤＬコレステロールの低下
●抗アレルギー作用。アトピー性皮膚炎，花粉症の改善
●視力の回復
●認知症やうつ病の改善
●抗がん作用
●精神安定作用
解説
　ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）はＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）と共にイワシやマグロなどの魚油に多く含まれるｎ３系脂肪酸です。

　このＤＨＡにはＥＰＡ同様に血液の流動性をよくして，血行を改善する作用があり，医薬品としても閉塞性動脈硬化症の改善に使用されることもあります。

　ＤＨＡは脳や中枢神経，視神経などに多く存在し，これらの機能を維持するために役立っているのではないかと言われています。

　この他にもＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）を低下させ，高脂血症を改善する効能もあります。

　アレルギー疾患の予防する効果もあり，アトピー性皮膚炎や花粉症などを抑制する作用などもあります。

　また視力を改善する効果や認知症やうつ病の改善効果，抗がん効果など幅広い効能があります。

　さらに近年の研究により，ＤＨＡの摂取により，精神面が安定し，攻撃性が和らぐなどの抗ストレス効果も報告されています。
　
　　　
摂取上の注意

　食品の成分であり，副作用や他の医薬品との併用による被害は報告されていません。

　このＤＨＡは酸化されやすいため，製造日の古いサプリメントは避け，抗酸化ビタミンのCやβ-カロチンなどと併せて摂ると効果的です。

　大量摂取は，出血しやすくなる可能性もあり，アメリカのＦＤＡ（食品医薬品局）では魚油で１日３ｇ，サプリメントでは１日２ｇ以下の摂取をすすめています。