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●成長ホルモン分泌促進作用
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●免疫力増強作用 |
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●アンモニア分解促進，解毒作用 |
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●美肌効果 |
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●脂肪の分解，燃焼
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オルニチンは体内で合成される非必須アミノ酸の１種で，食品ではシジミ貝に多く含まれています。
オルニチンの重要な機能はアルギニンと共にアンチエイジングに欠かせない成長ホルモンの分泌を促すということです。
また，アルコールやタンパク質の大量摂取で体内に発生するアンモニアの肝臓での解毒作用を助け，肝臓を保護します。
シジミが肝臓に良いといわれるのも，このような機能を持つ，オルニチンを含んでいるからです。
オルニチンは，筋力増強効果があることから，アルギニンと共に運動選手のサプリメントとしても利用されています。
オルニチンは脂肪の分解促進作用もあり，身体を引き締めたい人にも向いているサプリメントです。
成長ホルモンは身体の多くの機能を若返らせる働きがあり，以上の効能の他にも免疫力増強作用や肌のシミやハリを改善する作用なども報告されています。
このオルニチンに関する研究はまだ十分ではなく，今後，他の効能も発見されることが期待されています。
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シジミなどの食品にも含まれる成分であり，特に副作用などの報告はなく，安全性は高いと言えます。
短期間では効果があらわれにくいので，継続して摂取することが必要です。
成長ホルモンは就寝時に分泌されるため，オルニチンは就寝前に摂取すると効果的であると言われています。
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